Gün içinde hiçbir şey yapmasan bile yorgun hissettiğin zamanlar oldu mu?
Bedenin değil, zihnin dinlenmeye ihtiyaç duyduğu o anlar…
Zihinsel yorgunluk, yoğun düşünce akışının, kaygının ve duygusal yüklerin birikimiyle ortaya çıkar.

Zamanla dikkat dağılır, motivasyon düşer ve “hiçbir şey yapmak istemiyorum” hissi yerleşir.
Oysa bu durum tembellik değil — zihnin fazla mesai yapmasının doğal sonucudur.

Bu yorgunlukla baş etmenin ilk adımı, fark etmektir.
Günün bir bölümünde telefonunu kapatmak, kısa bir yürüyüş yapmak, nefes egzersiziyle birkaç dakika sessiz kalmak bile fark yaratır.
Çünkü bazen en büyük iyileşme, hiçbir şey yapmamakta saklıdır.

Unutma; zihnini susturmak değil, ona ara vermek gerekir.
Durmak, yeniden başlamanın en bilinçli hâlidir.