Hayat, her zaman planladığımız gibi ilerlemez.
Bazen kayıplar, belirsizlikler ya da beklenmedik değişimler ruhumuzu zorlar.
Ama bizi ayakta tutan şey, yaşananlar değil — onlara nasıl karşılık verdiğimizdir.

Duygusal dayanıklılık, güçlü görünmek değil; zorlandığını kabul edip yine de devam edebilme becerisidir.
Bu beceri, doğuştan gelmez; farkındalık ve özşefkatle gelişir.

Kendine şunu hatırlat:
🌸 Her zaman iyi hissetmek zorunda değilsin.
🌸 Bazen kırılmak, yeniden şekillenmenin başlangıcıdır.
🌸 Yardım istemek zayıflık değil; insan olmanın gereğidir.

Zehra Tırpan’ın terapötik yaklaşımında amaç, zorlukları yok etmek değil — onlarla birlikte güçlenmeyi öğrenmektir.
Çünkü her fırtına geçer, ama seni o fırtınadan kim olarak çıktığın tanımlar.